როდესაც ძილი დარღვეულია

2023 ავტორი: Anita Thornton | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-11-27 18:48

როგორც ნახეთ, ბავშვების ძილი ძალიან მყიფეა! რა არის ეს ძილის დარღვევა, რომელიც არღვევს ბავშვის დანარჩენს… და მის მშობლებს?

კოშმარები და ღამის საშინელებები

ორი ყველაზე გავრცელებული მიზეზი, რომელსაც ასახელებენ ბავშვების მშობლები, რომლებსაც აქვთ ძილის დარღვევა, კოშმარები და ღამის შიშები, არ არის სრულიად იგივე:

• კოშმარები: გვხვდება 3-დან 6 წლამდე ასაკის ბავშვების დაახლოებით 20-დან 40%-მდე, კოშმარები ჩნდება ძილის REM სტადიაზე და როდესაც ბავშვი ხშირად ტირის. შეგნებული და შეუძლია გვითხრას მისი ცუდი სიზმრის შესახებ.
• ღამის შიშები: 18 თვიდან 6 წლამდე ასაკის ბავშვების დაახლოებით 3% განიცდის ღამის შიშს. ღამის შიშები განსხვავდება კოშმარებისგან, რადგან ბავშვი უგონო მდგომარეობაშია, მაგრამ შეიძლება თვალები ღია ჰქონდეს და ისე მოძრაობს, თითქოს გაღვიძებული იყოს. თუ შეეხებით, მას შეუძლია ბრძოლა. ეს არ არის საშიში, მაგრამ შეიძლება შთამბეჭდავად გამოიყურებოდეს!

იმისთვის, რომ გაიგოთ, თუ როგორ უნდა გაარკვიოთ, აქვს თუ არა თქვენს შვილს კოშმარები ან ღამის შიშები და რა უნდა გააკეთოს მის დასახმარებლად, წაიკითხეთ ჩვენი სტატია კოშმარები თუ ღამის საშინელება?

პედიატრიული უძილობა

შესაბამისადკვლევის თანახმად, ბავშვების დაახლოებით 1-6%-ს აწუხებს პედიატრიული უძილობა. რატომ? როგორც ჩანს, ეს უმეტესად დაკავშირებულია სავალდებულო საქმიანობის ასოციაციასთან დაძინებასთან. მაგალითად, ბავშვს, რომელიც მიჩვეულია იძინოს ტელევიზორის ყურებისას ან დედის საწოლში ყოფნისას, შეიძლება უჭირს დაძინება, თუ მისი რუტინა უეცრად შეიცვლება. ამიტომ მნიშვნელოვანია, რომ ჩვენი შვილი თავიდანვე შევეჩვიოთ ძილის კარგ ჩვევებს.

ბავშვებში ძილის ნაკლებობის შედეგები

მშობლებმა მსუბუქად არ უნდა აღიქვან ბავშვებში ძილის ნაკლებობა. დროთა განმავლობაში, ძილის დარღვევამ შეიძლება გავლენა მოახდინოს განწყობაზე, კონცენტრაციაზე და სწავლის უნარზე. რადგან ისინი განვითარების შუაგულში არიან, მათ აუცილებლად უნდა ჰქონდეთ ხარისხიანი ძილი.

მოუსვენარი ფეხის სინდრომი

ითვლებოდა, რომ მხოლოდ მოზრდილებს აწუხებთ ეს სინდრომი, მაგრამ ახლა ცნობილია, რომ ბავშვების 1-დან 2%-მდე დაავადებულია ეს აშლილობა, რომელიც გავლენას ახდენს მათი ღამის ძილის ხარისხზე. სიმპტომების შესამცირებლად, დარწმუნდით, რომ თქვენს შვილს აქვს ძილის კარგი ჰიგიენა, შეზღუდეთ მასტიმულირებელი საშუალებები, როგორიცაა შაქრიანი დესერტები და გამაგრილებელი სასმელები, განსაკუთრებით ჭამის წინ და ასწავლეთ მას დასვენების ხელოვნება. თუ ეს რჩევები არ დაგვეხმარება პრობლემის შემცირებაში, შესაძლოა მიზანშეწონილი იყოს მიმართოთ თქვენს ოჯახის ექიმს.

ძილის აპნოე

საკმაოდ ხშირია მცირეწლოვან ბავშვებში, ძილის აპნოეძილს ახასიათებს განმეორებითი ეპიზოდები, როდესაც ბავშვს აქვს ჩაკეტილი სასუნთქი გზები, რაც იწვევს უეცარ გამოღვიძებას. ყველაზე ადვილად შესამჩნევი სიმპტომია ძლიერი ხვრინვა ბავშვებში. ძილის ნაკლებობა მას საბოლოოდ დაღლის. თუ ასეა, ეწვიეთ თქვენს ოჯახის ექიმს, რომელსაც შეუძლია რეკომენდაცია გაუწიოს ძილის კლინიკას თქვენი ბავშვისთვის სწორი მკურნალობის მოსაძებნად.

ძილით სიარული

არ გაგიკვირდეთ, თუ ერთ დღეს შეხვდებით თქვენს შვილს, რომელიც თქვენს მცენარეს ესაუბრება მისაღებში! ეს იმის გამო ხდება, რომ 6-დან 16 წლამდე ასაკის ბავშვების 40%-ს, განსაკუთრებით ბიჭებს, ზოგჯერ ძილში სიარულის ეპიზოდები აქვთ. მათგან მხოლოდ 2-3% განიცდის ყოველთვიურ ეპიზოდებს.

ახლა ვიცით, რომ ძილში სიარული თავისთავად საშიში არ არის, მაგრამ იცით თუ არა, რომ ლეგენდის საწინააღმდეგოდ, საშიში არ არის მძინარე ადამიანის გაღვიძება მისი ეპიზოდის დროს, თუ ეს გაკეთდა. შეუფერხებლად? მთავარია უზრუნველყოს, რომ ბავშვს საფრთხე არ ემუქრება სახიფათო ადგილებში წვდომის შეზღუდვით. ასევე გადადეთ ნებისმიერი სათამაშო და ნივთი, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს მისი დაცემა.

გარემოს ფაქტორები

ზოგჯერ ძილის დარღვევა შეიძლება გამოწვეული იყოს დროებითი გარემო ფაქტორებით:

• დაავადება: ENT ინფექციები (ცხვირი, ყელის ან ყურები) და საჭმლის მომნელებელი დარღვევები, როგორიცაა მონელება ან კუჭ-ნაწლავის შეიძლება გამოიწვიოს ძილის დროებითი დარღვევა.
• სტრესი:ოჯახური ან სკოლის სირთულეები, მეგობრებთან ჩხუბი და ყველაფერი, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს დროებითი სტრესი, შეიძლება გავლენა იქონიოს მისი ძილის ხარისხზე.
• ძილის ცუდი ჰიგიენა: როცა ცუდი ჩვევები გვაქვს, ნორმალურია, რომ ჩვენ ვხედავთ შედეგებს ჩვენი ძილის ხარისხზე და ეს ნორმალურია ჩვენი შვილებისთვისაც კი!

თუ ექიმი სხვაგვარად არ გეტყვით, არასოდეს გამოიყენოთ ძილის დამხმარე საშუალებები თქვენი ბავშვისთვის. ამ წამლებმა შეიძლება სერიოზული გავლენა მოახდინოს მათ ჯანმრთელობაზე.