Საჭმელი 2023, ნოემბერი

შეგიმჩნევიათ ბოლო დროს თქვენს სასურსათო მაღაზიაში კვების ინფორმაციის მზარდი რაოდენობა? აქ არის რამოდენიმე რჩევა, რომელიც უნდა დაიცვათ, რათა თქვენი სამუშაო გაგიადვილოთ თქვენი შემდეგი სავაჭრო მოგზაურობისთვის

თევზებს ბევრი რამის შეთავაზება აქვთ fœtus: მათში შემავალი ცხიმოვანი მჟავები მნიშვნელოვან როლს თამაშობენ ბავშვის ტვინისა და მხედველობის განვითარებაში

სუფრის გასაშლელად, დაიწყეთ ამ ხუთი სეზონური ბოსტნეულის შესახებ თქვენი ცოდნის ტესტირებით

საკმარისი ხილისა და ბოსტნეულის ჭამა ნამდვილად ერთ-ერთი საუკეთესო კვების ჩვევაა თქვენი ჯანმრთელობისთვის. თქვენი ყოველდღიური მოთხოვნილებების დასაკმაყოფილებლად, გახსოვდეთ, რომ მიირთვით ის სადაც არ უნდა იყოთ: სახლში, სკოლაში, სამსახურში და რესტორნებში

შუადღე კარგად მიდის, მშვენიერი ამინდია, ბავშვები მამასთან ერთად მხიარულობენ, დედა კარგი წიგნით ისვენებს… და შესაძლოა, პატარა ჭიქა როზეც კი. დღე გადის და ბოლოს გვესმის სიტყვები, რომელთაც მშობლებს ეშინიათ: „მშია! »

ჩვენ ვიპოვეთ უგემრიელესი ყველის სენდვიჩის რეცეპტები, რომლებიც შორს წაგიყვანთ ტრადიციული "შემწვარი ყველისგან", რომელიც თქვენ გაქვთ მხედველობაში. წარმოგიდგენთ ხუთ გემრიელ, რესტორნის ღირსეულ რეცეპტს

როდესაც ჩემი შვილიშვილის დაბადების დღე აღვნიშნეთ გასართობ ცენტრში, მინდოდა შემეძლო მისი ტორტის გადატანა ისე, რომ არ მეშინოდა მისი ჩამოგდების გარეშე. გთავაზობთ შვილის ტორტის რეცეპტს

ზაფხული იდეალური სეზონია მეგობრებთან შესახვედრად და აუზზე აღსანიშნავად. აღმოაჩინეთ გემრიელი საჭმლისა და სასმელის იდეები ამ წვეულებების დასამახსოვრებლად

რადგან გეგმავთ ბავშვის გაჩენას, გესაუბრებით ფოლიუმის მჟავაზე? ალბათ გაინტერესებთ რა არის მისი სარგებლობა ორსულობის დროს? ჩვენ აგიხსნით

შეიძლება თუ არა ორსულობა და ვეგეტარიანელობა? აბსოლუტურად. თუმცა, ბავშვის ოპტიმალური განვითარების უზრუნველსაყოფად, თქვენი თეფშის შიგთავსი ფრთხილად უნდა იყოს შერჩეული

მხოლოდ იმიტომ, რომ თავს არიდებთ ალკოჰოლის დალევას, არ ნიშნავს, რომ არ შეგიძლიათ გაერთოთ! გთავაზობთ უალკოჰოლო კოქტეილების არჩევანს, რომელიც ყველას გაწითლდება

თქვენს შვილს შეუძლია კარგი დიეტა ჰქონდეს ვეგეტარიანელობის დროს, უბრალოდ მიჰყევით რამდენიმე პრინციპს, რათა მიიღოს ყველა ის საკვები ნივთიერება, რომელიც მას სჭირდება ჯანსაღი ზრდისთვის. რა არის ვეგეტარიანობა? ვეგეტარიანული დიეტა, უპირველეს ყოვლისა, ნიშნავს ცხოველის ხორცის არ ჭამას, მაგრამ ზოგიერთი ასევე არჩევს არ ჭამს ცხოველებისგან მომდინარე საკვებს, როგორიცაა რძის პროდუქტები და კვერცხი.

ბავშვთა დიეტა უნდა იყოს მრავალფეროვანი და რაც შეიძლება სრულყოფილი, რათა მათ უზრუნველყონ საკვები ნივთიერებები, რომლებიც მათ კარგად ზრდის. რკინა ერთ-ერთი ასეთი აუცილებელი ელემენტია

თუ ისინი აკმაყოფილებდნენ თავიანთი შვილის ახირებას, ზოგიერთი მშობელი ამზადებდა მენიუს ქათმის ნაგეტების, სპაგეტის… და სხვა ქათმის ნაგეტების გარშემო

ვის არ სმენია ომეგა -3-ის სასარგებლო თვისებების შესახებ ორსულობის დროს? უფრო და უფრო მეტი კვლევა აჩვენებს ინტერესს ამ ოჰ, ჯანმრთელობისთვის აუცილებელი საკვები ნივთიერების მიმართ

&კვერცხი უნიკალურია, რადგან შეიცავს ჯანმრთელობისთვის აუცილებელ თითქმის ყველა საკვებ ნივთიერებას. ასე რომ, არსებობს ათასი მიზეზი იმისა, რომ რაც შეიძლება ხშირად ჩავდოთ მენიუში

პროტეინის, ბოჭკოსა და ვიტამინების მოხმარებისას ტკბობისთვის, გაჭიმვისა და დასვენებისთვის, აქ არის თორმეტი სმუზის რეცეპტი, რომელიც უნდა სცადოთ

თქვენი შვილის ურთიერთობა საჭმელთან გაწუხებთ? აქ არის რამოდენიმე პრაქტიკული ინფორმაცია ახალგაზრდებში კვებითი დარღვევების შესახებ

ოპტიმალურ იმუნურ სისტემას შეუძლია ეფექტურად ებრძვის სხვადასხვა დაავადებებს, როგორიცაა კიბო, გაციება და გრიპი

ჭარბი წონა გახდა ჯანმრთელობის მთავარი პრობლემა, მაგრამ ჯანსაღი წონის შენარჩუნების სარგებელი უზარმაზარია და ღირს ძალისხმევა

თუ არის დელიკატური თემა, ეს არის ეს: ბავშვების პატივისცემა მყიფეა, მაგრამ სხვისი მზერა ასევე შეიძლება იყოს მკაცრი. რა უნდა გავაკეთოთ, როდესაც ჩვენს შვილს ჭარბი წონა აქვს?

დაბალი მადის მქონე ბავშვებს ხშირად მიმართავენ პედიატრიულ კვების კონსულტაციაზე. მართლაც, ეს იწვევს მშობლებს უამრავ შეშფოთებას, განსაკუთრებით იმ შემთხვევაში, თუ ბავშვის განვითარება და ზრდა დაზარალდება

უმრავლესობისთვის საკვები ბუნებრივი მოთხოვნილებაა. სხვებისთვის კვების მოთხოვნილებები ბუნდოვანი კონცეფციაა და ყოველდღიური ბრძოლაა

როგორ მივიღოთ ჯანსაღი და მრავალფეროვანი დიეტა, როცა ბავშვის თანამშრომლობა არ არის უზრუნველყოფილი? და როდის არის შეშფოთების მიზეზი?

ის ძლივს ჭამს საჭმელს და თქვენ ავტომატურად ინერვიულებთ! საკმარისად ჭამს? უნდა აიძულო? რამე დააკლდება? მოდით ვისაუბროთ ბავშვების მადაზე და მათ კვების საჭიროებებზე

ბავშვებში კვების სირთულეები არ არის შეფასებული და თუმცა ძალიან ხშირია: ახლა არსებობს ინსტრუმენტი, რომელიც პედიატრებს საშუალებას აძლევს უკეთ დაადასტურონ ისინი

მაცდურია უთხრათ ბავშვს, დაასრულოს ძირითადი კვება დესერტის ჭამამდე. ბოლოს და ბოლოს, თუ ის ჯერ კიდევ მშიერია, რატომ არ ჭამს თავის ბოსტნეულს?

ჩვენ ვწუხვართ ბავშვებზე, რომლებსაც აქვთ ჩიტის მადა, მაგრამ ასევე მათ, ვისაც თითქოს ქვედაბოლო არ აქვს! როგორ ვმართოთ ჩვენი პატარა გურმანების მადა?

უნდა ვიფიქროთ ბავშვების წონაზე? რატომ არ იზრდებიან ისინი ყველა ერთნაირი ნიმუშით? სიტყვა, რომელიც გვეხმარება გაგებაში და მიღებაში: მრავალფეროვნება

კარგი ძილი ასევე ეხმარება მას ჯანსაღი წონის შენარჩუნებაში. ვინ იფიქრებდა, რომ ამ ყველაზე მჯდომარე საქმიანობას შეეძლო ასეთი ეფექტის მოტანა?

თქვენი შვილი ჭარბი წონაა და ფიქრობთ მის დიეტაზე დაყენებაზე? არც ისე სწრაფად! ბავშვის საკვების ჩამორთმევამ შეიძლება გააძლიეროს პრობლემა, ვიდრე გადაჭრას

ყველა მშობელს სურს ჩაუნერგოს შვილებს კარგი კვების ჩვევები. თუმცა სიტყვების არჩევანი ხდება მნიშვნელოვანი, რათა საპირისპირო ეფექტი არ შეიქმნას

სახლში გართობთ თუ მასპინძლობთ, დაგეგმვა მნიშვნელოვანია, როცა კვებითი ალერგიის მქონე ბავშვი გყავთ. როგორც სამი შვილის დედა, მათ შორის ქალიშვილი, რომელიც ალერგიულია თხილისა და არაქისის მიმართ და რომელიც ოდესღაც ალერგიული იყო რძესა და კვერცხზე, ნება მომეცით მოგცეთ რამდენიმე შემოთავაზება გარეთ გასვლისა და გასართობად.

ბავშვთა წვეულების დროს შესაძლებელია თუ არა ჯანსაღი საჭმლის მირთმევა წვეულების გაფუჭების გარეშე? აქ არის რამდენიმე გემრიელი და ლამაზი იდეა

ნატალი რეჯიმბალმა მხიარულად შექმნა ექვსი გემრიელი კოქტეილი, რომელიც შეიცავს სამ საკვებ ნივთიერებას, რომელიც განსაკუთრებით სჭირდება ორსულებს: ფოლიუმის მჟავა, რკინა და კალციუმი

როდესაც ღუმელიდან გამოვიდა, არ ამოუღია "ოჰ! » ან « აჰ! ". მაგრამ სასახლეში ის გახდა მეფე: მთელ ოჯახს უყვარდა ეს რბილი და მდნარი ნამცხვარი

ჯანმრთელობის კანადის თანახმად, ბავშვს, რომელიც მოიხმარს ძალიან ბევრ კოფეინს, შეიძლება განიცადოს შფოთვა, გაღიზიანება, თავის ტკივილი და ძილის პრობლემები. თუ ბავშვი ღებულობს მედიკამენტებს, რეკომენდებულია ფარმაცევტს ჰკითხოთ, ურთიერთქმედებს თუ არა კოფეინი

შოკოლადის ფონდიუს მომზადება წვეულებაზე ოჯახთან ან მეგობრებთან ერთად ყოველთვის წარმატების გარანტიაა. გთავაზობთ ორიგინალურ იდეებს, რომ თქვენი აქტივობა კიდევ უფრო საზეიმო იყოს

ცივა, ბნელა და დღეები ნაცრისფერია. რა ჯობია კარგ ცხელ შოკოლადს, რომელიც არბილებს პირქუშ ამინდს? გთავაზობთ ცხელი შოკოლადის 10 გურმანულ რეცეპტს თქვენი cœ ur

ბევრისთვის შეიძლება რთული იყოს ნავიგაცია სოციალურ მედიაში საკუთარი თავის სხვებთან შედარების გარეშე. სრულყოფილმა ფოტოებმა, რეტუშირებულმა სხეულებმა და ინტერნეტში არსებული სხვადასხვა გავლენის იდილიურმა შინაარსმა შეიძლება ზოგიერთ ადამიანს დაკომპლექსდეს